本日もご参加ありがとうございました！！
みんな体中の水分が抜けきる勢いで汗してましたね＾＾；ちゃん水分＆ミネラル補給しましたか～？
ＺＵＭＢＡ後のたった30分でＷリング体験、どうだったでしょう？30分では伝えきれない＞＜
足低スキャンだけで15分くらい？時計見てビックリしました＠□＠！！
本当ならじっくり全身癒してあげたいから最低でも45分は欲しい所です。。。（もう少し時間かけてもよかったね）
自分の指導の流れも反省点があり、改善していかなければと思いますが
少しでも終わった後の身体の変化がわかってもらえたら成功かな・・・？
みんなもっと自分の身体を大事にしてね。
自動車でも放置してたら錆びるでしょ。人間だって一緒だから、メンテナンスは必要。
新車ならほっておいてもちょっとやそっとじゃ壊れないけど、年月が経てば故障も出てくる。
壊れない様にメンテして、長く付き合っていかなくちゃ。
私たちの身体の部品は交換できないから。壊れてからでは遅いことだってある。
「面倒だから」とほっておかないで。身体大事にしてください<(_ _)>
運動の種類は「有酸素」 「無酸素」 「ストレッチ」 これをバランスよく、ね☆
今夜はぐっすり寝て、朝スッキリ軽い身体になってますように＾＾
感想などあったらコメント投稿でもいいし、直接でもいいので是非教えて下さいね！！