今日（もう昨日か）ボクササイズのレッスンで。
最近必ず私のレッスンに出てくれている女性から
「前まではどれだけマッサージに行っても良くならなかった肩コリが、最近は調子良くなってきて
マッサージに行く回数が減りました！」とめちゃくちゃ笑顔で感謝されました。
動かす事で使われていなかった筋肉が正常に働いて血流が良くなったのだと思いますが
こういうお話を直接聞くと凄～く嬉しく思うし、私の方が感謝でいっぱいになります！！
嬉しくて思わずハイタッチしてました＾＾
自分の身体は自分で解らない事の方が多いけど、こういうお話を聞くと
ああ。私のやってる事は間違ってないんだ、人の為になってるんだなぁと実感できます(T▽T)うれｐ－
今日久々にボクササイズしましたが、自分でもＺＵＭＢＡともエアロとも違う筋肉の使い方が実感できたので
やっぱり外せない、自分にあってるし必要なエクササイズだと思います☆
勿論無酸素運動もストレッチも、三位一体。バランス良く行う事が重要です。
みなさんも、好きな事だけやるのでは無く、理想の体型を作るのにも、故障しない身体を作るのにも、
筋トレ、ストレッチや柔軟性のエクササイズをして下さいね☆
一番いいのは全てを兼ね備えたレッスンに出る。これならみんな一緒だから、くじけずできます！
私のサークルでもありますよー。火曜春日井サークルが今丁度そのバランスです＾＾
是非お越し下さいませ！楽しく、時に厳しく、そして癒しますよ～＼(^o^)／